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자궁근종의 원인과 예방
관리 | HIT : 898
요즘 여성 25%가 자궁근종을 가지고 있으며 점점늘어나는 추세이다. 자궁근종의 원인으로는 먼저 만병의 근원인 스트레스로 꼽는다. 심한 스트레스를 받게 되면 간기가 울체 되는데, 이때 간의 기능이 막히게 되면 자궁근종을 키우는 에스트로겐을 분해하지 못하고 자궁근종을 더욱 키우게 된다.

‘ 불규칙한 식사, 산업공해, 인스턴트 음식 등으로 인한 독소 축적 '도 자궁근종을 일으키는 주범이다. 또 여성호르몬인 에스트로겐의 영향을 받기 때문에 임산부, 피임약 복용 자, 에스트로겐이 함유된 영양 식품을 먹을 때 갑자기 커지는 경향이 있습니다. 여기서 중요한건 비만인도 근종의 요인으로 작용한다는 것이다. 비만이면 근혈의 순환이 원활하지 않아서 몸에 노폐물이 쌓이게 되고, 이것이 자궁근종으로 발전하게 되는 것이다.

한 가지 놀랄만한 사실로는 자궁근종이 청소년들에게도 빈번히 나타나고 있는 시점이다. 주범인 바로 환경호르몬 때문이다. 환경호르몬은 인체에 들어와 성호르몬인 에스트로겐과 유사한 역할을 하고, 이로 인해 호르몬 불균형이 일어나 자궁근종이 생기는 것이다. 생활에 많이 쓰여지는 세제, 화장품, 플라스틱, 패스트푸드 등이 환경호르몬을 유발하는 원인이다.

또한 ' 잘못된 다이어트 & 운동방식 '이 근종의 발생 원인이 된다. 최근 다이어트를 위해 여러 운동방식이 열풍하면서 여성들의 체형에 많은 변화와 그로인한 피해를 입고 있는 실정이다. 여성의 자궁은 따뜻하게 보호를 해주여야 하는 상식은 누구나 알고 있는 사실이다. 하지만 체형을 가꾸고 체중을 감량하기 위해 다리를 찢는 행위와 억지로 골반을 넓히는 행동을 주저 없이 하고 있다. 이렇게 할 경우 골반이 넓어지는 것은 물론 자궁까지 늘어나게 된다.

스프링을 예를 들어보자, 스프링을 한번 늘려놓았다가 다시 복원을 시키려고 하면 100%로는 절대 복원이 불가능하다. 자궁도 마찬가지로 100%근육으로 형성되어있어 한번 늘어난 근육은 100% 재복원이 불가능하다. 이렇듯 다리를 찢는 행위와 억지로 골반은 넓히는 행동은 자궁을 보호하는 차원을 떠나 외부로부터의 바이러스가 쉽게 침투할 수 있는 원인이 될 뿐만 아니라 신체 내부의 면역체계를 저하시키는 원인이 된다. 이리하여 많은 여성들과 청소년들에게도 근종뿐만 아니라 여러 질병이 발병되는 것이다. 이외에도 장시간 서서하는 운동(유산소운동)의 경우 여성의 자궁이 질겨지고 단단해져서 성기능 저하, 병적요인을 초래 할 수 있다.

그러므로 나의 신체적 상태를 세밀히 분석하지 않고 단순히 운동이면 무조건 좋다는 생각으로 실시할 경우 오히려 신체에 내외적인 피해로 인한 질병을 얻을 수 있다.

자궁근종을 예방하고 관리하는 방안으로는 올바른 운동 방식( 개인별 맞춤 처방 운동 )물론 평소 월경 때는 과로를 피하고, 몸을 청결히 하며, 부부 관계를 삼가해 자궁손상을 주지 않도록 해야 하며, 찬 곳에 오래 앉지 말고, 찬물로 샤워하거나 차가운 음료를 자주 먹는 것도 피해야한다. 또한 카페인이 든 음료수나 피임약, 튀긴 음식 등도 근종 증대의 원인이 되며, 동물성 지방 등을 피하고 채식위주의 식단으로 바꾸는 것이 좋다.
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